188cm搞什么体育运动最好?1、你好，身高188，体重80公斤，身材应该不错，体脂含量应该适中，以增强体质\增加弹跳为目的，应有氧和无氧训练相结合，希望增加肌肉/增强体质，还要适当补充蛋白质.你这套器械，可以训练肩背、胸部、手臂和大腿，对小腿部位顾及不到，...